Tidspunkt: Lørdag d. 28. januar kl. 09.30 – 12.45

Indhold: 
- Oplæg om Løbets psykolologi v. Løbeinstruktør Bo Birk 
- Løbestil. Masser af sjove og gode teknikøvelser til forbedring af din løbestil
- Trailrun –inspiration til at bruge terrænet, større naturoplevelse, løbeglæde, styrkelse af led og muskler mv.
- Sandwich og vand serveres mens vi hører et spændende foredrag om Ultraløb ved Johnny Wulff (deltager i Marathon Des Sables og Transalpine Footrace)